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　　　　　　　　　日光浴しています。

今日の日差しは痛いぐらいです。ここで日光浴をするのが日課となっています。

日光浴は「幸せホルモン」が増えると言われております。

ビタミンＤは加齢により生成が減少していき、年齢と共にビタミンＤ不足になるリスク

が高くなるとのことです。カルシウムの吸収が低下、免疫力が低下につながります。

日光浴が昔から健康法として大切にされていたことの現れでしょう！

様々な効果が期待できる日光浴！これからも屋外でたっぷりと日光を浴びましょう！